ためいきもいいんじゃない。にんげんだもの。

みなさんこんにちは！

坂戸・鶴ヶ島・若葉　北坂戸のひまわり堂整骨院の西形です。

突然ですが、みなさんにお聞きします！

最近呼吸が浅いな・・・と思ったことありませんか？？？

実は呼吸は脊柱の丸さにも関係があるのです！

基本的に「肺」は陰圧になっています。

呼吸筋（横隔膜等）を使って呼吸をしないとどんどん呼吸は浅くなります。

普段から呼吸を意識していないと横隔膜などの呼吸筋が弱くなり、ますます

呼吸が浅くなるという仕組みです。姿勢が良くないと筋肉を使って上手に呼吸

が出来なくなるのです。

気持ちが落ち込んだときに出てしまう「ためいき」は通常の呼吸の

2倍の酸素を取り込むことが出来るそうです。

深呼吸の練習も大切ですが、時々は大きな「ためいき」をついてみるのもいいのかもしれません。

ためいきをしすぎて気持ちが落ち込んだときは迷わずひまわり堂整骨院へお越しください。

スタッフ一同、精一杯の笑顔でお迎えいたします！！