こんにちは、カレーを3日続けて食べているにも関わらず今夜も食べようとしている新津です。

月曜日の雪はかなり積もりましたが、皆さん怪我などしてないですか？

まだまだ陽当たりの悪い場所などは路面が凍結していますので十分お気を付け下さい！

万が一怪我した際には、軽い捻挫でも放っておかずに当院にご相談下さい！小さな足首の歪みが、

後に股関節や膝関節、または腰などにも影響してくる場合があります。

綜合警備保障（ＡＬＳＯＫ）や日本気象協会が挙げている雪道や凍結した路面を歩く際に気を付けるポイントをいくつか紹介します！

①小さな歩幅でゆっくり歩く

②足全体で垂直に着地する

③地面から足を上げ過ぎない

④なるべく両手に荷物を持たない

⑤時間に余裕をもって行動する

以上の5点に注意してみて下さい！

まだまだ寒波が続くようなので体調に気を付けながら冬を乗りきっていきましょう！

2018.01